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大发2分彩开户:如何增加你的幸福感?

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来源:美文精选网 时间:2019-06-13 06:06 阅读:次    作品点评
作者: 高原麦客
 
这几年患上了一种怪病,无论如何都不能闲下来。一旦闲下来就会焦虑,就会惶恐,就会坐卧不安。当然我所说的“闲”并非嫌自己事少,而是因为停止了有价值的思考。
 
最近一段时间,因为儿子高考,想法比较多。比如每天注意他的饮食,挖空心思为他做一些清淡可口的饭菜,如何保证他有充足的睡眠时间,如果他情绪不佳如何开导,高考后的作息如何安排,如何帮助他校正今后的发展方向,感觉自己的大脑每时每刻都在飞速的旋转。
 
虽然是儿子高考,但对我们家意义重大。当我站在考场门口,看到那些和我一样翘首企盼的父母,内心更多的是一份自豪和幸福感。因为这样的机会无论是对父母还是对参加高考的孩子,都有着无比寻常的仪式感。
 
儿子高考完的那天下午到现在,我一直处在无所适从的状态。就像一部高速飞驰的汽车,突然间来了个紧急刹车,那种巨大的落差感,那种巨大眩晕感,那种制动以后的冲击力,使我久久无法适应。很多人只知道有“考试综合症”,却不知道有“考后综合症”。
 
高考前自己就像拉满的弓,虽然很忙碌,却异常的充实兴奋。高考后,终于可以歇下来的时候,不用操心,没有了压力,瞬间却感觉无聊透顶。
 
今天在家,修理了一天的家电、电路、生活用具。按理说忙忙碌碌,却丝毫体会不到充实,反而烦躁不安,到最后明显带着情绪干活。修理一件电器,把聋子治成了哑巴。老婆问我:“修的怎么样了?”我说:“别催了,我已经没有任何耐心。”
 
有一种空虚开始在大脑里蔓延,我想到早晨跑步时,腿里像是灌了铅,不得不中断。我想到今天一天都在做毫无价值的事情。昨天还想着,等儿子高考完了后,我就把全部的心思用来读书写作学习,可今天一整天,毫无效率,甚至停止思考,做一些机械的动作。
 
自己怎么变成了个俗不可耐的人?翻开《红楼梦》第三十八回“林潇湘夺魁菊花诗,薛蘅芜讽和螃蟹咏。”古人都知道,一边品尝着美味的螃蟹,一边吟诗作画。我一个现代人,整日被这些生活的琐事牵绊,既没有创造任何价值,又没有合理利用这些白花花的时间,何谈成长?何谈活在未来?何谈改变自我?
 
无心再看《红楼梦》,合上书,开始修改早晨写完的文章。然后依次进行口语练习,写今天的日志,听专栏里的文章。大脑仿佛被激活似的,每完成一个既定的学习任务,就会获得一份充实感。就是一个焉了的皮球,在不断的输入、思考和各种反馈中,慢慢膨胀起来。
 
吃完饭去操场散步,来到操场后和来之前判若两人,那种焦虑、惶恐和不安的心情已荡然无存獢仿佛一切都回到原来的轨道中,我觉得此刻的我,对生活有一种很强的掌控感,而不是被生活拖着,违心的行走。
 
科学上有个很普遍的发现,就是那些位高权重的人,一旦从位置上退下来,如果没有兴趣爱好,不读书看报,很容易短时间苍老。有的还易患上各种老年病,比如心脑血管疾病,比如脑年痴呆症,有的退下来没几天,头发竟然全部花白。
 
而那些喜欢思考的人,喜欢读书看报的人,有自己兴趣爱好,生活比较有规律的人,他们也会患上各种老年病,但心脑血管和脑年痴呆症明显偏低,这类人普遍长寿。虽然不知道这样的学术类文章有没有根据,可如果每天生活充实,并且能持续不断获得幸福感,活着就有意义和价值。
 
周国平说过,没有核心事业的人,生活会分裂成两个令人不快的部分。一部分是折磨人的劳作,一部分是无所用心的休闲。这让我想到了好几年前的几次旅行,每次回家,不但压力没有释放,情绪没有缓解,反而比以前更颓废更空虚。
 
如何增加一个人的幸福感?我个人总结有以下几点:
 
让自己忙碌起来,当然我所谓的忙碌不是重复性的日常琐事,而是去做那些能够引发深入思考,创造价值,并且有意义的事情才行。
 
自己做出一些事情对别人有用,并且对许多人有用。能得到别人的肯定和尊重,幸福就会油然而生。
 
结交几个靠谱的朋友,有一个真心相爱的人,家庭和睦能让人如沐春风,因为活在稳定的关系中,心理也会的到极大满足。
 
获得新知,犹如你拥有了一个不为人所知的作弊器。感觉自己的认知和格局都上升到一个新的高度,有一种前所未有的优越感。
 
能凭自己的能力创造一些东西,比如簩一幅画,比如写一篇文章,比如你编了一个很实用的小程序。因为有作品而获得幸福感。
 
其实生活里的很多事情,并不是非得要自己去干。有时花钱请专业的人干,自己只干自己喜欢和熟悉的行业,是一种明智之举。因为时间的总量是一定的,你必须删繁,拿掉那些无关紧要的事情,只专注一两件重要的事情,并且每次只做一件事情。
 
当你能按照自己的想法做事,掌控基本的生活,并且随着不断的成长,这种掌控力也不断的加强和提升。当别人都在为生命的短暂悲观无奈时,你却因为成长带来的复利效应,而沉浸在每一天的幸福中。
 
           
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